Как бегать правильно?

Бег — это один из самых лучших способов похудеть и поддержать свою форму. Но, чтобы он приносил пользу, необходимо следовать нескольким советам. Например, нужно правильно приземляться ногами на землю. Так, чтобы внешний край стопы был еле заметно вывернут вниз, а большой палец — наверх. Сначала пола касается подушечка стопы, сразу после этого опускается пятка. Никогда не нужно бегать только на подушечках и на носках, ведь это может привести к травмам.